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Stressresistenz: Wie Sie Stress einfach wegatmen (Video)

Stressresistenz: Wie Sie Stress Einfach Wegatmen (Video)

Es ist kein Geheimnis mehr, viele Statistiken belegen es heutzutage: Die Belegschaft deutscher Unternehmen bewegt sich zu wenig! Mitarbeiter haben zu viele Aufgaben und im Vergleich dazu einfach zu wenig Zeit, um sich ausreichend zu regenerieren. Die Konsequenz: Das Stresslevel steigt auf ein Dauerhoch.

Vielleicht geht es Ihnen auch so? Fühlen Sie sich an vielen Tagen in der Woche auch total genervt und gestresst? Vielleicht fühlen Sie sich auch überfordert oder eingeengt?

Auf die Warnsignale hören

Dieser Stress kann sich über verschiedene Symptome zeigen – Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlafmangel, Bauchschmerzen und vieles mehr. Ihr Körper möchte Ihnen signalisieren: Die aktuelle Situation empfindet er als Belastung.

Wie werden Sie diese Stresssymptome wieder los? Indem Sie Ihren Stress wegatmen!

Den Stress wegatmen, um das Gleichgewicht wieder herzustellen

Das Schöne trotz allem Stress ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, Stress zum einen von Vornherein zu vermeiden und zum anderen bereits vorhandenen Stress zu lindern. Für letzteres existiert beispielsweise eine bewährte Technik, die auch die US-amerikanische Spezialeinheit Navy Seals beigebracht bekommt. Sie ist so simpel wie effektiv!

Es geht darum, dass Sie Ihren Stress wegatmen! Wie das genau funktioniert, erklärt unser Stressforscher und Gelassenheitsexperte Dr. Martin Morgenstern im folgenden Video.

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https://www.youtube.com/watch?v=D0m5m5xGoHk
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Ihr Weg zu mehr Gelassenheit

Bewahren Sie in stressigen Situationen Ihre innere Ruhe oder stehen Sie kurz vor dem Überkochen? Im Seminar Gelassen gewinnen gibt Ihnen Dr. Martin Christian Morgenstern wichtige Hilfsmittel an die Hand, um in jeder Situation mit innerer Gelassenheit zu überzeugen und an Ihr Ziel zu kommen. Sie erlernen Techniken, die für Ausgeglichenheit sorgen – auch wenn es in Ihrem Umfeld nur so tobt.

Martina Große Bley

Ich bin bei Management Circle Teamleiterin für das Content Marketing und unter anderem für die Themen-Blogs Soft Skills, Projektmanagement und Handel verantwortlich. Mit abwechslungsreichen Artikeln, Interviews und Gastbeiträgen unserer Referenten informiere ich Sie über die neusten Entwicklungen und gebe Ihnen Tipps, um die eigenen Kompetenzen verbessern zu können. Ich freue mich auf den Wissensaustausch mit Ihnen!

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