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Chaos ade: Wie Sie den Priming-Effekt für persönliche Ziele nutzen

Chaos Ade: Wie Sie Den Priming-Effekt Für Persönliche Ziele Nutzen

Priming beschreibt die Beeinflussung unseres Denken und Handelns durch verschiedene Reize wie Bilder, Gerüche oder Geschmäcker. Wie das genau funktioniert und warum Sie Priming zum Beispiel zur Verbesserung Ihrer Führungsqualitäten nutzen können, haben wir in einem früheren Beitrag bereits erklärt. Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie mit fünf einfachen Schritten Priming für Ihre ganz persönlichen Ziele im beruflichen aber auch privaten Alltag nutzen können.

5 Schritte, mit denen Sie Ihre Ziele dank Priming erreichen

1

Legen Sie ein definiertes Projekt fest und überlegen Sie:

Worauf möchten Sie sich primen?

Beispiel:
Ihr persönliches Projekt ist die Chaosbewältigung im Alltag. Sie möchten zukünftig weniger Chaos produzieren und damit einen besseren Überblick behalten.

2

Überprüfen Sie Ihre Umgebung, durch die Sie beeinflusst werden:

Worauf werden Sie durch Ihren Arbeitsplatz, Ihr Zuhause oder auch Ihr Auto aktuell geprimed?

Beispiel:
An Ihrem Arbeitsplatz liegen überall Notizen, Post-its, Broschüren und Co. herum. Ihr E-Mail-Postfach quillt über, weil Sie keine Nachrichten archivieren und auch zu Hause lassen Sie gerne mal Unterlagen von der Arbeit, Kataloge oder Einkaufszettel herumliegen. Wie sollen Sie da den Überblick behalten? Ihr Gehirn assoziiert das reinste Chaos!

3

Eliminieren Sie Gegenstände aus Ihrer Umgebung, die Sie in unerwünschte Stimmungen versetzen:

Was fördert das aktuell negative Priming in Ihrem Leben?

Beispiel:
Vernichten Sie Ihre Ansammlung an Post-its, legen Sie sich Ordner im E-Mail-Postfach an, nehmen Sie To-Do-Listen vom Kühlschrank, schmeißen Sie Einkaufszettel weg, wenn Sie erledigt sind und lassen Sie Ihre Arbeit nicht zu Hause rumliegen.

4

Brainstormen Sie jetzt zu Ihrem Projekt:

Wie kann das Priming erfolgen?

Beispiel:
Wählen Sie sich Bilder und Gegenstände, Musik oder Kleidung aus, die in Ihnen die passenden Assoziationen hervorrufen. Zum Beispiel ein Bild eines modern und ordentlich gestalteten Schreibtischs aus einem Möbelkatalog – das Gegenteil vom Chaos!

5

Achten Sie darauf, dass Sie mit diesen Reizen experimentieren, damit sich diese nicht abnutzen.

Was beeinflusst Sie immer wieder positiv in die gewünschte Richtung?

Beispiel:
Verlassen Sie Ihren Arbeitsplatz zum Beispiel abends immer ordentlich, räumen Sie dazu den Schreibtisch leer und fassen Sie alle To Dos auf einer Liste zusammen. Das schafft Übersichtlichkeit, Klarheit und das Gefühl, die Arbeit auch ordentlich abgeschlossen zu haben, bevor Sie nach Hause gehen. Außerdem können Sie morgens wieder entspannt mit dem Arbeiten beginnen und finden nicht das absolute Chaos vor.

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Martina Große Bley

Ich bin bei Management Circle Teamleiterin für das Content Marketing und unter anderem für die Themen-Blogs Soft Skills, Projektmanagement und Handel verantwortlich. Mit abwechslungsreichen Artikeln, Interviews und Gastbeiträgen unserer Referenten informiere ich Sie über die neusten Entwicklungen und gebe Ihnen Tipps, um die eigenen Kompetenzen verbessern zu können. Ich freue mich auf den Wissensaustausch mit Ihnen!

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